Setiap inidividu pada era millennium ini pasti mempunyai jadual waktu yang padat untuk bersaing dalam mencapai target untuk sentiasa berada dihadapan dan mencapai kesenangan yang lebih antara satu sama lain. Namun, masyarakat juga perlu sedar bahawa diri kita ini juga perlukan rehat untuk menhilangkan tekanan.
Antara perkara yang dapat menghilangkan tekanan adalah melakukan hobi yang mampu menghilangkan tekanan dan menenangkan individu tersebut.
10 Tips yang berkaitan dengan hobi untuk menghilangkan tekanan dalam fikiran kita. Setiap orang memiliki beraneka ragam hobi yang berbeda-beda. Biasanya seseorang akan menjalani hobinya ketika mengisi waktu kosong atau rehat sejenak dari rutin asas harian. Selain itu, ternyata ada beberapa hobi yang bila dijalani mampu membantu mengurangkan tahap tekanan.
Berikut ke 10 Hobi-hobi tersebut :
1. Berkebun
Berkebun dapat menghilangkan tekanan anda dengan berbagai alasan, termasuk membawa anda ke dalam sinar matahari dan udara segar, menciptakan lingkungan yang lebih indah untuk pulang ke rumah setiap hari, dan banyak lagi.
2. Explore Fotografi
Waktu anda belajar mengambil gambar-gambar yang baik dengan teman dan keluarga anda, atau mengembara seluruh dunia dan menciptakan seni sejati, fotografi boleh menjadi hobi yang sangat hebat. Ketika anda berlatih melihat dunia melalui mata seorangfotografer, Anda mungkin mulai melihat hal-hal yang berbeza. Hasil akhir? Tidak hanya apakah anda memiliki hobi dan mengalihkan kegiatan untuk diri ada sendiri, tetapi anda melihat dunia sebagai tempat yang lebih indah dalam kehidupan sehari-hari anda!
3. Scrapbooking
Waktu anda memiliki beberapa gambar, Scrapbooking mampu menjadi hobi yang sangat menarik. Scrapbooking menggabungkan kesenian dengan pengalaman untuk membuat sesuatu yang unik untuk menampilkan kenangan-kenangan anda dan diteruskan kepada generasi mendatang. Biasanya perempuan lebih hobi, scrapbooking menawarkan banyak kesempatan sosial (dalam bentuk kelas, pertemuan, dan forum), dan mengistirahatkan dari apa yang membuat anda tertekan, untuk menciptakan sesuatu yang indah bahwa orang lain boleh menikmatinya juga.
4. Melihat ikan di akuarium
Melihat ikan laut di akuarium telah membuktikan manfaat kesehatan, termasuk mengurangi tekanan darah dan menghilangkan stres. Memelihara ikan akuarium yang indah dapat dianggap hobi yang berguna karena perlu perhatian teratur (tapi tidak berlebihan), memiliki potensi untuk menghubungkan anda dengan penggemar ikan laut lainnya, dan memberikan anda kesempatan untuk menciptakan sesuatu yang unik: Anda sendiri yang mencampurkan ikan, batu dan tanaman hidup lainnya.
5. Teka-Teki
Melibatkan pikiran anda dalam sebuah teka-teki dapat menghilangkan tekanan dari apa yang menekan anda, dan mengembangkan kekuatan otak anda pada waktu yang sama. Hasil akhirnya adalah bahwa anda mendapatkan istirahat yang lebih baik, dan mengatasi masalah anda dengan lebih segar, fikiran lebih kuat, yang dapat membantu anda untuk menangani tekanan hidup.
6. Fotografi
Anda boleh berhubung dengan seni dan menggunakan gambar sebagai cara untuk memproses emosi anda, mengalihkan perhatian anda, dan mencapai manfaat untuk mengatur tekanan lainnya. Hasil akhirnya akan menjadi sesuatu yang indah dan pribadi yang dapat anda nikmati atau berkongsi
7. Melukis
Melukis dapat membawa manfaat untuk mengatur stres anda sama seperti menggambar, tetapi melalui media yang berbeza.
8. Mengait
Selain membantu anda menciptakan hadiah yang indah untuk diri sendiri dan orang lain, mengait pakaian memberikan anda kesempatan untuk meringankan tekanan. Gerakan yang berulang-ulang dapat membuat anda dapat memberikan jalan keluar dari perasaan gugup.
9.Main piano
Muzik memiliki banyak manfaat kesehatan dah menghilangkan stress anda. Sewaktu mendengarn muzik, mungkin dapat dianggap sebagai hobi, menciptakan muzik boleh menjadi lebih kuat sebagai hobi yang menghilangkan tekanan anda, kerana dapat menyerap perhatian anda sepenuhnya dan menjadi alat komunikasi bagi ekspresi kreatif juga. Belajar untuk memainkan alat muzik seperti piano dapat menghilangkan tekanan anda maupun bagi orang-orang di sekitar anda, kerana anda berkongsi kreativit anda.
10. Menulis
Banyak orang telah menemukan bahwa ‘Menulis catatan harian’ dapat meringankan tekanan dan keuntungan kesehatan juga! Menulis, baik catatan pribadi, sebagai penulis amatur, atau bahkan sebagai seorang profesional, adalah suatu hobi yang dapat ketenagan dan santai, dan memberikan sesuatu yang hebat untuk berkongsi dengan orang lain.
0 komentar :
Posting Komentar